ストレスフリーに生きる秘訣として大切なこと、それは自分に嘘をつかず素直でいるということです。ではどうすればそういった生き方ができるのでしょうか。

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素直になれない人の特徴

・プライドが高く、人に弱みを見せることを恥と思ってしまう

自分の信念を貫くことは大切なことですが、必要以上にそれに拘ってしまい周囲を頼る事が出来なくなってしまったりする人がいます。しかし、自分の弱さを自覚して、足りないところは誰かにお願いする方が効率的・生産的な場合も多くあります。

・恥ずかしくて本音が言えない

よく気持ちとは裏腹に全く違うことを言ってしまう人がこれに該当するでしょう。何であの時、あんな事を言ってしまったんだろう…と後悔してしまった人もいるのではないでしょうか。本音を話せずごまかしてしまうと、大きなストレス要因になります。

・ありのままの自分を見せられない

他人の目を気にして、必要以上に自分を作り上げてしまったり虚像してしまう事があります。特にネット上で多く見受けます。ありのままの自分でないことはいずれ見抜かれますし、作った自分を演出していることは逆にストレスになってしまうでしょう。

・自分に自信がない

自分に自信がない人は、正直な気持ちを表現することに躊躇してしまいがちになります。人から褒められても「どうせお世辞だ」と思ってしまう人が該当するでしょう。自己嫌悪が強く素直に喜ぶ事が出来ないのです。

素直になるために必要なたった1つのこと

ではどうすれば素直になれない自分を変える事ができるのでしょうか。色々とありますが、たった1つのことに気をつけているだけで大きく世界は変わっていきます。それは感謝するということです。

気持ちを落ち着け深呼吸し冷静に自分を見つめてみましょう。そうすると、今の自分があるのは誰かが支えてくれたからということに気づけるはずです。そして、その人やその出来事に感謝の気持ちを持つように心掛けてみましょう。

感謝することのプラスのパワーは素晴らしいものがあります。自分自身だけでなく、伝えれば相手も幸せな気持ちにしてくれます。そしてそのことを意識しているだけで、自然と感謝の気持ちを持った自分自身を好きになれるはずです。そうなる事ができれば、自然と素直な自分の気持ちに気づける事ができるようになるでしょう。

感謝する。この事1点だけでも明日から心掛けて生活してみてください。それが明るい未来を切り拓く一番の近道となるでしょう。

 

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