このサイトはストレスフリーに生きることをテーマとした情報を発信していますが、では本当にストレスを全く感じることなく生きている人なんて存在するのでしょうか?

恐らく答えはNoでしょう。

でもNoが極めて人間的には正常です。何故なら人間らしく生きていれば感情は無視できないですし、好きなこともあれば嫌なこともあるのは当然だからです。ですから、嫌なストレスを極力最小限にコントロールすることが必要ですね。

ストレスは人間の無意識に存在する本能に近いものなのでしょう。

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ストレスの本質はこれだ!

そもそもストレスって何なのか?本質は?これを突き詰めて考えると、ある答えが導き出せます。

ストレスの本質=自分のネガティブで内向きな思考

ポジティブな発想からストレスってほとんど感じないですよね?何故なら楽しいから。

逆にネガティブな発想からはストレスしか生まないです。何故ならだから。

んじゃ楽しいことだけすれば万事解決だよね♪って…人間そんな簡単な生き物じゃないんです。特に日本人は嫌なこともNoと言えない、飲み会行かなければ空気読めないと言われる風潮、個より集団を優先しない人は皆からおかしいと思われる。何て息苦しいんだろうか…。

でもよくよく考えてみると、ポジティブにせよネガティブにせよ結局は自分が生み出している思考です。言い換えれば自分でコントロールできることと言えます。

思考のコントロール

そんな息苦しい社会の中では嫌なことが起こることもあるでしょう。

でも自分の人生を外からの負のエネルギーに支配され、嫌な想いを引きずるなんて…絶対嫌ですよね?正のエネルギーで楽しく前向きな気持ちで生きていきたいものです。

そのために、外向きな思考を意識してみましょう。

外向きな思考=内に溜めるのではなく外にエネルギーを出す

例えばよくストレス発散でやる人の多い、運動・カラオケ・ゲームなど外に向けてエネルギーを使っていますよね?内に秘めず外に発散することがポイントです。意識的に外に出すようにしていけば、自然とポジティブシンキングが身につき、快適に生活ができるようになります。

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まとめ

このように人間はメンタルの生き物ですので、思考で人生を大きく変えることもあります。1つ1つは小さなことかもしれませんが、積み重なると非常に大きなパワーとなります。それは良い方向にも悪い方向にもあなた自身を導いていきます。

1度の人生です。楽しく笑って生きていけるように外向き思考を意識して生活していきましょう。

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