ストレスを知る

ストレスフリーな人生を創っていくためには、まずはストレスを正しく理解しましょう。

ストレスって何?

そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。つまり、日常の中で起こる様々な変化=刺激が、ストレスの原因になるのです。進学や就職、結婚、出産といった喜ばしい出来事も変化=刺激ですから、実はストレスの原因になります。

ストレスとは様々な外的要因によって引き起こされるもので、嫌いなものだけが該当する訳ではないことを理解する必要があります。日常生活の中で全くストレスをゼロにすることはほぼ不可能でしょう。ただ、最小限に抑え、感覚的にほぼストレスを感じないようなライフスタイルを構築していくことは可能です。当サイトはストレスフリーなライフスタイルを創造していくことを目指し、様々な情報を発信しております。

自分は何にストレスを感じるのか知ろう

自分自身が何に対してストレスを感じるのか、まずは知るところから始めていきましょう。職場での人間関係でしょうか?将来への不安でしょうか?ストレスポイントは人様々です。

【参考】ストレスチェック診断

5分でできる職場ストレスチェック

ストレス診断!心のチェック

ストレスフリースタイルとは?

ストレスポイントがわかったら、具体的な対策を考えていこう。当サイトでは様々な視点で対策情報を発信していくに止まらず、新時代にあった新しい生き方「ストレスフリースタイル」を皆様にご提案していきます。あなたは自分の人生をどう生きたいですか?誰しもが、豊かに前向きに楽しい人生を望んでいると思います。では、ご自分に問いかけてみてください。

あなたは自分の人生を心から楽しめていますか?

この問いに少しでも疑問を感じたら、ぜひ当サイトに掲載された情報を見て今後のご自分の生き方の参考にして頂けたらと思います。ストレスフリーな生き方は、あなたが変われば手に入ります。このサイトを見て、少しでも多くの方が前向きに人生を歩んでもらえたらこれほど嬉しいことはありません。

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